Introduction
Dans ce module, Peter Levine détaille les concepts essentiels de la Somatic Experiencing dans un langage clair et accessible.
De l’augmentation de notre état de conscience corporelle à l’achèvement du cycle de décharge de l’énergie, cette session vous aidera à comprendre comment chaque élément contribue à la guérison.
Les concepts fondamentaux de la Somatic Experiencing
Partie 1
Sujets abordés :
- Apprendre à prendre son temps
- Renégocier le trauma, ou les expériences somatiques
- Concept 1 : Condenser et fixer
- Concept 2 : Le sentiment de défaite
- Concept 3 : Le traçage
- Concept 4 : Pendulation et polarité
- Concept 5 : Ressources
Partie 2
Sujets abordés :
- Résumé des cinq premiers concepts de la Somatic Experiencing
- Concept 6 : Détacher
- Concept 7 : L’Ancrage
- Concept 8 : La Résilience
- Concept 9 : La Restauration de son agressivité
- Concept 10 : La Course
- Concept 11 : L’Orientation
- Concept 12 : L’Achèvement
- L’Empouvoirement ou Empowerment
Conseils pour faire les exercices proposés dans les modules suivants
Questions d’étude de la session 3 :
Questions pour la réflexion et la rédaction d’un journal
Prenez un moment pour réfléchir aux questions suivantes. Lorsque vous serez prêt, utilisez la méthode de tenue de journal de votre choix – que ce soit un stylo et du papier, un document Word ou un outil en ligne – pour enregistrer vos réponses aux questions suivantes.
Alors que vous écoutiez la présentation sur les concepts de base de la Somatic Experiencing®, avez-vous reconnu des concepts s’apparentant à votre propre expérience ?
Est-ce que l’un de ces concepts vous est naturellement apparu dans le passé pour vous aider à traiter vos expériences traumatiques, sans que vous ayez conscience de « faire quoi que ce soit » ?
Pouvez-vous identifier certains de ces concepts comme des points faibles actuels pour vous ?
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