Introduction
Peter Levine nous enseigne ici qu’il ne faut pas nécessairement revivre un vieux trauma pour le guérir, mais plutôt pour le renégocier.
« La renégociation » nous permet de créer des nouveaux canaux pour que l’énergie bloquée puisse conclure son mouvement et son cours.
Dans cette session, nous analyserons ce processus en détail et verrons pourquoi la transformation d’un trauma concerne à la fois nos instincts, nos émotions et notre intellect.
Transformer un trauma
Sujets abordés :
- Perte de notre capacité à être spontané
- Retrouver notre énergie et nos ressentis
- Conclure la réponse d’immobilité
- Utiliser la nature et la mythologie comme des guides
- Le mythe de Méduse
- Résoudre la réponse d’immobilité
L’histoire de Marius
Sujets abordés dans l’audio:
- Une étude de cas utilisant des techniques somatiques pour guérir un trauma
- Se souvenir, oublier ou nier un trauma
- Renégocier
- Transformer un trauma
- Apprendre à ne pas interférer avec le processus naturel
- L’expérience du cerveau intégré : intégrer la pensée, les sensations et le cerveau instinctif
- L’importance du cerveau instinctif
- Observer clairement ce qui se passe, sans jugement
- La plénitude
Les questions suivantes vous aideront à analyser vos émotions après avoir écouté l’histoire de Marius et à compléter votre journal.
Questions pour la réflexion et la rédaction de votre journal
Prenez un moment pour réfléchir aux questions suivantes. Quand vous êtes prêt, tenez votre journal comme vous le souhaitez – un cahier ou une feuille de papier et de quoi écrire, un document Word ou un outil en ligne – pour noter vos réponses.
- Quelles émotions ou sensations avez-vous éprouvées ou ressenties en écoutant cette histoire ?
- Vous souvenez-vous d’un moment où, face à un trauma, vous avez ressenti alternativement des sensations d’impuissance et des sensations de pouvoir?
- En ce moment, quelles parties à l’intérieur de vous, quelles parts de vous, se sentent fortes, pleines de ressources et vivantes ?
- Quelles parties dans votre corps ressentent davantage de tension, de contraction, d’anxiété, d’impuissance ou de faiblesse ?
- Que se passe-t-il quand vous déplacez votre attention entre ces deux zones dans votre corps (celle qui se sent forte et celle qui se sent faible)?
L’image du poing
Sujets abordés dans l’audio :
- Contraction extrême
- Transformation grâce au corps
Questions réponses avec Peter Levine
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